化解痛经的几条妙招‘米乐|米乐·M6’

本文摘要：目前临床经常将痛经分成原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无显著恶性肿瘤者，故又称功能性痛经，常见于青春期、已婚及未婚未育者。

目前临床经常将痛经分成原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无显著恶性肿瘤者，故又称功能性痛经，常见于青春期、已婚及未婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可减轻或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性恶性肿瘤所致。

　　热敷疗法　　坚信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺在床上用冷却毯垫身下等冷却方法来减轻痛经！专家认为，用热毛毯、热水袋展开痛经化疗，早已有好几代人历史了，效果十分不俗，现在可以用痛经张贴，如娇妍经痛张贴，12小时有效地，活血化瘀，寒冷子宫，增进腹部血液循环； 有效地减轻或减低女性经期的腹痛，腰骶酸痛。　　食疗　　汤剂：鸡蛋五味子姜汤　　素材：鸡蛋1枚，五味子15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。　　作法：将五味子、干姜、陈皮煮沸浸泡30分钟，去渣，将鸡蛋覆没和米酒红枣放进药汁，再行浸泡至红枣番茄，饮汤不吃蛋枣。　　化疗效果：主要化疗痛经气血虚弱型：经期或经清净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神心烦，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

　　注意事项：　　1．热盛发炎者禁服五味子，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服五味子；　　2．阴虚内热、血热谋行者禁服干姜，且干姜凶黄连、黄芩、天鼠矢。　　汤剂：山楂桂枝红糖汤　　素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　作法：将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。　　化疗效果：具备温经通脉，化淤解热功效。限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　指压减轻痛经　　足部所含一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向下到小腿肌展开用力揉捏，每次指压数分钟。

　　喝酸奶以及牛奶　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具备稳定神经，增进体内电离子均衡起到，女性在生理期的时候，子宫肌肉正处于过度膨胀，不会引起疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效地减低月经经期疼痛。

　　及时补足矿物质　　钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻经痛。专家认为，衣钙质的女性，不会比没衣的少经常出现经痛。而镁的起到是协助身体高效吸取钙。

因此，可以尝试在经前、经中，减少钙、镁摄入量。

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